Les randonnées en montagne

Avant la randonnée

Préparer l’itinéraire

Il est essentiel d’avoir repéré l’itinéraire sur un guide ou sur une carte, d’avoir vérifié que les difficultés, le dénivelé, et la durée correspondent aux randonneurs qu’on compte emmener.
Il peut être judicieux d’adapter le choix de la balade au climat. S’il fait chaud, mieux vaut prévoir une balade un peu ombragée, s’il fait plus frais, une balade dégagée.
On peut aussi choisir le versant en fonction de la température : versant est : ensoleillé dès le matin, versant sud : chaud, versant ouest : ensoleillé l’après midi, versant nord : le plus frais…
Trouver un but de balade est essentiel pour motiver les petits marcheurs : cela peut être un lac, un torrent pour faire un barrage, des myrtilles à ramasser, une zone dans laquelle on sait qu’on va repérer un névé, des animaux sauvages (marmottes, chamois, bouquetins), ou domestiques (moutons, chèvres, vaches) selon les régions.

Emporter un sac à dos

• A manger : toujours avoir de l’eau et quelques biscuits (même si la randonnée ne doit durer que deux heures) : c’est essentiel pour motiver les troupes quand elles sont fatiguées, en plus il arrive que la balade soit plus longue que prévu. Quelques bonbons peuvent être très utiles lorsque le moral fléchit, et en plus c’est énergétique.

• Des vêtements à manches longues et pantalons sont souvent utiles à avoir dans le sac, tant pour se protéger du froid que du soleil, et aussi parfois des insectes.

• De quoi se couvrir (pull, coupe vent) : le temps change très vite en montagne.

Equipement des randonneurs

• De bonnes chaussures (type basket), proscrire les nu-pieds.

• Un short (ou un pantalon pratique).

• Un chapeau (qui protège un peu les yeux).

• Des lunettes de soleil.

• De la crème solaire.